運動舒壓 人因性危害預防 職場能量UP： 身心調適 × 健康運動(114/11/21星期五和平校區)

覺得體力不如從前？工作壓力越來越重？
其實，隨著年齡的增長，身心狀態會慢慢改變，
也會影響我們的工作表現與生活品質。

別擔心～讓我們一起了解身心隨年齡變化的小祕密！
活動中不僅教你如何調整心態、照顧身體，
還有簡單又有效的紓壓運動帶你動起來，
為健康「存老本」，讓自己越活越有活力！💪✨

本活動將帶領同仁認識身心變化對工作的影響，
學習以正向態度與策略進行調適，

並透過實際體驗運動，幫助大家維持身心平衡與職場活力。

🎵

來囉～來囉～
累，好累～上班無敵累！
面對工作～身心都好累～😮‍💨
哇賽哇賽～紓壓運動讓你～
身心健康，能量UP！UP！💪
快來～快來～
等你一起來參加囉～🎉

來參加就能免費帶回上課教材彈性帶喔!

參加對象：本校教職員工，限30人

活動時間：114年11月21日(星期五)13：30~15：30

活動地點：和平校區體育館1樓韻律教室A

報名日期：即日起至114年11月17日(星期一)止

主辦單位：學務處衛保組、課外活動組

聯絡窗口：學務處衛保組 林依潔護理師(分機：1294、6292) s9530@mail.nknu.edu.tw 

報名連結：https://reurl.cc/pKmgRZ

備註:
課程當日請穿著舒適、適合運動的衣物及水壺(補充水分)喔!