運動舒壓 紓解壓力從放鬆身體開始---正念與伸展的身心柔軟練習(113/12/13和平校區)
針對久坐辦公室的員工設計，透過簡單易學的伸展運動，舒緩肩頸痠痛、預防肌肉僵硬~
學習正念呼吸法、冥想等技巧，幫助員工釋放壓力、穩定情緒，提升專注力和工作效率~
適合在辦公室久坐及需要好好舒壓的你~ 快點跟你的夥伴們，一起來參加~
來參加就能免費帶回上課教材瑜珈繩喔!
參加對象：本校教職員工，限30人
活動時間：113年12月13日(星期五)14：00~16：00
活動地點：和平校區體育館2樓韻律教室B
報名日期：即日起至113年12月2日(星期一)止
主辦單位：學務處衛保組
聯絡窗口：學務處衛保組
林依潔護理師(分機：1294、6292)S9530@mail.nknu.edu.tw
報名連結：https://reurl.cc/6drd4r
備註:
課程當日請穿著舒適、適合運動的衣物及水壺(補充水分)喔!
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