教學大綱 Syllabus

請先選擇授課教師 Select Teacher
108 1 GR220 15001 GRCU978 100050002 T2358

遠距教學方式 Distance learning

※此項為因應Covid-19而調查，實際授課方式請依校方政策及教師公告為主
This is an investigation in response to Covid-19.
The actual teaching method should be based on school policies and teacher announcements. ※
待規劃...to be planned...

課程資料 Course Information

開課學年Year108
開課學期Semester1
科目名稱Course體育（健走） Physical Education (walking)
科目代碼Course NoGR220
任課班級Class
學分數Credits1.0
必/選修Required / Eective必修 required subject
授課地點Classroom11004
教師聯絡資料Contact teachers 連結 Link
(因應個資法，僅提供系所網站查詢所公開資料)
(By Personal Information Act, only the public information on the department website is provided)
往年課綱Previous syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus
107-1該系所日/夜相關課綱 the department's day/night related syllabus

課程能力 Course Ability

108 1 GR220 GRCU978 100050002

課程符合指標 Course Indicators

教學內容 Course Outline

課程概述 Course Description：

(一) 認識健走運動及其技巧 (二) 介紹健走所需的裝備(鞋子，衣物、防紋、帽子及水分補充) (三) 培養學生對健走運動的興趣 (四) 介紹健走路線 (五) 養成學生規律運動的習慣 (六) 認識規律的運動對身體健康的幫助 (七) 介紹伸展操，肌力訓練，速度訓練，和肌耐力訓練。

教學目標 Course Objectives：

(一) 了解健走運動、技巧與裝備 (二) 學會健走相關伸展操及練習 (三) 知道身體活動量的建議量 (四) 知道健走對主要疾病的影響 (五) 身體活動量對身體和心理健康的影響 (六) 養成學生規律運動的習慣 (七) 認識規律的運動對身體健康的幫助  

教學內容 Course Outline：

第01週教綱 outline：課程簡介 ，課程安排，所需的運動服裝、鞋子、及相關規定，說明規律運動對身體和心理健康的好處
第02週教綱 outline：配合教育部體育署政策，實施體能檢測
第03週教綱 outline：配合教育部體育署政策，實施體能檢測 
第04週教綱 outline：說明規律運動對身體和心理健康的好處，伸展運動 介紹身體活動量的建議量  
第05週教綱 outline：說明規律運動對身體和心理健康的好處，伸展運動 介紹身體活動量的建議量     課餘時間找時間多做運動
第06週教綱 outline：伸展運動、速度訓練、健走、肌力練習   課餘時間找時間多做運動
第07週教綱 outline：伸展運動、速度訓練、健走、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第08週教綱 outline：伸展運動、速度訓練、健走、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第09週教綱 outline：伸展運動、健走練習、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第10週教綱 outline：伸展運動、健走、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第11週教綱 outline：伸展運動、健走、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第12週教綱 outline：伸展運動、健走、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第13週教綱 outline：伸展運動、3000公尺跑走練習、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第14週教綱 outline：伸展運動、3000公尺跑走練習、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第15週教綱 outline：伸展運動、3000公尺跑走練習、肌力練習  課餘時間找時間多做運動
第16週教綱 outline：男生3000公尺，女生1500公尺跑走測驗  
第17週教綱 outline：心得分享 
第18週教綱 outline：心得分享 

教學方式(%) Teaching Strategies

  •  (一)教師講解說明  10%
  •  (二)準備活動  10%
  •  (三)共同練習  55%
  •  (四)討論與分享  15%
  •  (五) 期中和期末考  10%

成績評量方式(%) Grading Policy

  •  上課出席率與運動精神表現  45%
  •  參與健走  45%
  •  期中和期末測驗  10%

主要書目及參考書目 References

※請遵守智慧財產權觀念、不得不法影印※
※Please abide by IPR, do not copy legally※