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授課教師: 徐耀輝
教學大綱:※※※請遵守智慧財產權觀念、不得不法影印※※※ <html> <body> 國立高雄師範大學教學綱要 科目名稱：瑜珈                 □必修   R選修              教師：徐耀輝                 任課班級： 每學期開課學分數：上學期  1  學分     下學期    學分 總學分數：     學分   每週上課時數：   2  小時 連繫電話：0988-392625   辦公地點：體育系辦公時間（Office hour）：8-18 ※※請遵守智慧財產權觀念、不得非法影印※※ <ul> <li>教學目標： </li></ul> 1.認識瑜珈 2.學會體位法 3.增進身體勢能 4.學會自主練習   二、課程核心能力及其配分：   <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> 核心能力 </td> <td colspan="3"> 基本能力 </td> <td colspan="6"> 通識教育能力 </td> <td colspan="2"> 學院核心能力 </td> <td colspan="4"> 教育專業能力 </td> <td colspan="4"> 職涯融合能力 </td> <td colspan="11"> 系所專門能力 </td> </tr> <tr> <td> 系所課程 </td> <td> 1 中文能力 </td> <td> 2 英文能力 </td> <td> 3 資訊能力 </td> <td> 4 民主法治能力︵民主力︶ </td> <td> 5 終身學習能力︵學習力︶ </td> <td> 6 批判與思考力︵思考力︶ </td> <td> 7 探索與創新力︵創新力︶ </td> <td> 8 品德與奉獻力︵道德力︶ </td> <td> 9 全球化溝通能力︵宏觀力︶ </td> <td> 10 數理運用能力 </td> <td> 11 數理推廣能力 </td> <td> 12 教育學理知能 </td> <td> 13 教學、評量能力 </td> <td> 14 學生輔導能力 </td> <td> 15 班級經營能力 </td> <td> 16 職場倫理能力 </td> <td> 17 逆境克服能力 </td> <td> 18 人際關係能力 </td> <td> 19 團隊合作能力 </td> <td> 20 生技專業知識 </td> <td> 21 跨領域思維 </td> <td> 22 獨立研究 </td> <td> 23 實驗設計操作 </td> <td> 24 數據分析 </td> <td> 25 生物資訊處理 </td> <td> 26 科學表達 </td> <td> 27 合作能力 </td> <td> 28 產業技術 </td> <td> 29 溝通及領導 </td> <td> 30 學術責任倫理 </td> </tr> <tr> <td> 課程A </td> <td>   </td> <td>   </td> <td> 10% </td> <td>   </td> <td> 40% </td> <td>   </td> <td> 10% </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td> 20% </td> <td>   </td> <td> 10% </td> <td>   </td> <td> 10% </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> </tbody> </table>   <ul> <li>教材內容： </li></ul> <ol> <li>呼吸練習 </li><li>體位法練習 </li><li>身體適能練習 </li><li>放鬆練習 </li></ol>   <ul> <li>實施方法： </li></ul> <ol> <li>動作說明 </li><li>實際操作 </li><li>自主練習 </li><li>問題討論 </li></ol>   五、評量方式：(範例) <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> 評量方式 </td> <td> 平時考 </td> <td> 期中考 </td> <td> 期末考 </td> <td> 作業 </td> <td> 報告 </td> <td> 出席率 </td> <td> 參與討論 </td> <td> 學習表現 </td> </tr> <tr> <td> 百分比 </td> <td>   </td> <td> 25% </td> <td> 25% </td> <td>   </td> <td>   </td> <td> 50% </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> </tbody> </table>   六、主要讀本及參考書目： （1）主要讀本： 1.裘蒂絲˙拉薩特(Judith Lasater)著，＜瑜珈簡單學＞(何修宜譯)(台北:晨星出版，2004) 2.希瓦難陀瑜珈前吠壇中心著，＜瑜珈學習百科＞(謝維靈譯)(台北:貓頭鷹出版，2005) 3.諾雅˙貝琳(Noa Belling)著，＜瑜珈慢慢來＞(王俐之譯)(台北:相映文化，2005)   （2）參考書目： 4.威廉˙布羅德(William Broad)著，＜瑜珈的科學＞(楊琇玲、蔡依瑩譯)(台北:時報文化，2013) 5.麥可˙羅區格西(Geshe Michael Roach)著，＜瑜珈真的有用嗎?身心靈覺醒的旅程＞(謝佩妏譯)(台北:橡樹林文化，2013)     七、教學進度： <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td colspan="2"> 週別 </td> <td>  內                           容 </td> <td>    作    業 </td> <td>   參  考  資  料 </td> </tr> <tr> <td rowspan="18"> ︵ 上 學 期 ︶ </td> <td> 1 </td> <td> 課程說明與介紹 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 2 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法一，身體適能一 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 3 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法二，身體適能二 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 4 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法三，身體適能三 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 5 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法四，身體適能四 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 6 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法五，身體適能五 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 7 </td> <td> 呼吸練習，坐姿體位法複習 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 8 </td> <td> 期中考 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 9 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法一，身體適能六 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 10 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法二，身體適能七 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 11 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法三，身體適能八 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 12 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法四，身體適能九 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 13 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法五，身體適能十 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 14 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法六，身體適能十 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 15 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法七，身體適能十 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 16 </td> <td> 呼吸練習，站姿體位法複習 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 17 </td> <td> 期末考 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> <tr> <td> 18 </td> <td> 期末分享與討論 </td> <td>   </td> <td>   </td> </tr> </tbody> </table>   </body> </html>