隨著輕鬆愉快的音樂，手持細針，配合著不同顏色的六股線一來一回、一來一回，在這段完整與自己相處的時間裡，增加對正念的瞭解與運用，同時提升情緒知能與紓壓技巧，更能展現自我接納的機會。

有趣的是，在場同學中幾乎沒有人有刺繡的經驗，純粹因著對手作的熱情，以及對放鬆療癒的期望而來到教室裡，在看到桌上的材料包後，除了期待能在刺繡過程中體驗放鬆，也對即將產出的作品感到興奮！本次課程要體驗的是玫瑰花刺繡，主要材料包括不同顏色的粉紅色與藍色六股線、針、繡布，以及固定繡布的刺繡框。為了讓課程進展順利，繡布上已經有老師預先描繪好的草稿，包含三個被劃分為五等分的圓形，周圍有四片葉子形狀的圖案，依序透過蛛網玫瑰繡法、魚骨繡法，完成玫瑰花本體與葉子。

蛛網玫瑰繡法與魚骨繡法難度不高，老師利用放大版的圖案詳細地講解步驟。「在兩點鐘的方向一出、在10點鐘的方向二入，接著從正中央三出，有看到一個Y字形嗎？接著直接往下…」隨著老師的引導，我們手裡的針不斷在繡布上來來回回，完成五線放射狀後，改以穿插的方式在五條支線上纏繞，慢慢形成玫瑰花的形狀。這是一個得以靜心的過程，有如畫纏繞畫一般，在固定的框格中，透過同樣的技法，以一個圓心為焦點不斷擴大、不斷擴大。不一樣的是，魚骨繡法並非纏繞，而是以一條線為中心，慢慢地延展分枝，線條間緊密相連，逐漸描繪出葉子的形狀。

整個刺繡過程結束後，老師介紹回針縫的技巧，加上一條麂皮繩，就可以將繡布改為可置物的小袋子。不少成員表示，有這麼實用的禮物可以帶回家，真的收穫滿載，如果作品不錯的話，甚至能當成母親節禮物呢！值得一提的是，刺繡不僅是完成一件作品，更是一個與自我相處、自我對話的過程，在漫長的時間中，由於技法相似，不需要花太多注意力在刺繡上，使得大多的心思聚焦於自己，時而回憶過去，時而思考未來，即便是放空，也是一個自我照顧的寶貴時光。期待未來也能在愜意的下午齊聚一堂，透過手作課程，藝起創意紓壓。