您是否關心過家中長輩的足部健康呢？隨著年紀的增長，腳部血管容易硬化，進而導致血液循環不順，若有神經功能退化，手腳非常容易出現麻痺、感覺不敏銳、遲鈍等現象，當腳部踩到尖銳物、釘子或有割傷等情況，高齡者往往不易察覺，導致腳底下累積千瘡百孔的傷口，而這些傷口若忽略護理或處理不當，容易產生細菌感染，導致潰爛，嚴重時病人需住院治療，有時甚至要進行截除手術才能保命，有感於足部護理的重要性，高師大特於高齡者學習屋，聘請日安居家護理所的專業護理師「謝明淑」，來講授足部護理的重要性，並針對高齡者進行足部敏感測試。

謝明淑護理師特別強調，人一旦年紀大，全身肌肉萎縮，腳的神經就容易受壓迫，感到疼痛，甚至衍生出更多複雜的疾病，超過75％的長輩擁有足部問題，約30％無法自行修剪指甲，足部指甲修剪不當容易出現甲溝炎等疾病，甲溝炎須開刀切除指甲才能治癒。另外在鞋子的選擇亦相當重要，長輩最好在下午或黃昏購買鞋子，因雙腳下午的尺碼會比早上時略大，選鞋時應準確的測量腳的尺碼，避免因腳部感應力差，選購了太緊或太寬的鞋子，若左右腳尺寸不同，應以較大的那一腳為標準。鞋子應盡量選擇軟皮面、厚膠底、綁鞋帶或魔術粘貼的合腳包鞋，切勿選購尖頭鞋，腳趾頭需要有足夠的空間，才能防止腳趾因擠壓而形成水泡或雞眼。高跟鞋也應避免，長期穿高跟鞋因易導致腳底受壓力不均而形成厚繭，涼鞋及拖鞋的保護力不足，長輩容易受傷，也應盡量避免。鞋底太薄太軟皆不適合，太軟的鞋底一開始試穿時很舒服，但長期行走腳會不舒服，因太軟的鞋子支撐力不足，猶如踩在沙發上的感覺，腳部肌肉需花較多的力氣才能使下肢穩固，故鞋底太軟也應避免選購。

護理師特別為前來參加講座的長輩，進行足部敏感度檢測，發現有多位長輩腳部神經已非常不敏感，當護理師使用醫療針刺長輩的腳部時，長輩竟豪無感覺，有些長輩的腳部已有些許傷口，甚至滲血，長輩因知覺不敏銳，以為沒有痛感就不需就醫處理，這些現象都讓護理師非常擔憂，因此一再的呼籲家屬們，應好好專注長輩的足部狀況，平時保養時，如長輩的腳部無傷口，可多用溫水（約 41~43℃）讓長輩泡腳，增加足部的血液循環，冬天如果皮膚乾燥，清潔後可塗上乳液，防止乾裂破皮，但要注意，趾縫間請勿擦乳液，避免產生香港腳等問題。

足部護理預防勝於治療，如果高齡者能夠在日常生活中養成良好的足部護理習慣，可大大避免足部受傷產生的併發症，若真的發現問題，早期診斷與治療，才能免除截肢的機會。