次數

日期

單元目標

一

5/1

1.  介紹團體目標與進行方式。

2.  訂定團體約定。

3.  促進成員間的相互認識與熟悉。

二

5/8

1.  促進成員信任關係，發展團體凝聚力。

2.  協助成員探索自我與家庭的互動關係。

3.  引發成員覺察自己的人際互動模式及與他人的異同。

三

5/15

1.  透過價值觀探索，覺察自己的生活型態及私有邏輯。

2.  引導成員覺察生活型態及私有邏輯對與他人互動的影響。

四

5/22

1.  透過討論先前的團體歷程，讓成員分享彼此感受與反思自己在團體的位置，以提升團體凝聚力。

2.  討論對未來團體進行方式與內容的建議。

五

5/29

1.  協助成員探索自己在不同人際互動關係中的自我形象。

2.  透過人際互動事件的討論，增進成員對自我人際互動模式的覺察。

六

6/5

1.  透過P-A-C模式的影片介紹與討論，協助成員認識溝通模式。

2.  運用P-A-C溝通模式，協助成員分析自我在人際關係中的溝通模式。

七

6/12

1.  成員相互給予鼓勵與祝福，並回顧團體中的體驗與收穫。

2.  透過大樹眾生相圖，覺察自我在關係中的相對位置，並設定自我期許。

次數

日期

團體活動摘要

一

5/1

1.  透過自畫像（但不拘泥畫自己，可以用任何方式、圖像、符號呈現）的方式進行自我介紹，讓每一位成員有機會除了一般的自我介紹外，透過圖畫表達自己的狀態。

2.  訂定團體約定。

3.  「我的形容詞」：邀請成員寫下他人對自己的形容詞，並兩兩分享。

4.  「獨家報導」：回到大團體，請成員互相幫忙彼此介紹。

二

5/8

1.  透過社會計量法，邀請成員自評在團體的自在程度。

2.  「我的家庭素描」：領導者說明家庭對自我與人際互動的影響後，邀請成員描繪一張家庭素描，可以是比較具像的，也可以是用動物、植物，或是任何事物來代表家庭中的每一位成員，並分享家庭的互動。

三

5/15

領導者說明價值觀會反應我們人生道路上的選擇，以及在做事情時所抱持的信念。領導者發下價值觀清單後，並透過指導語，協助成員完成價值觀清單。接續，領導者邀請成員兩兩一組，彼此分享，然後再回到大團體中自由分享。

四

5/22

1.  考量前三次團體進行的動力、成員出席的不穩定與退出，領導者於此次團體開始時，重整團體，先向在場成員說明用意後，接續邀請團體成員分享團體進行迄今的感受或看法。

2.  對於前三次團體的活動進行，領導者也邀請成員給予回饋，以及對後續團體進行的建議：

五

5/29

1.  領導者邀請成員「靜心行走」，讓成員以不說話的方式，慢慢感受進入團體的感覺，並彼此以肢體語言打招呼。

2.  領導者請成員思考什麼樣的動物可以代表自己，在人際關係中的互動，可以是「親子」、「手足」、「朋友」等。

3.  邀請成員就最近困擾之人際事件分享與討論。

六

6/5

1.  以談論溝通模式的Youtube影片，向成員說明此次團體進行會以影片輔助，帶入教育性的內容給成員，再彼此討論。

2.  領導者以「溝通型態學習單」讓成員畫出自己在父母、朋友以及任何一種關係中的PAC狀態。

七

6/12

1.  領導者邀請每位成員對團體內其他成員寫下祝福之語，寫完後再交由領導者張貼，最後每一位成員都有一張完整的祝福之語。

2.  領導者以「大樹眾生相」圖，邀請成員挑選一個自己認為重要的關係，指出自己現在的位置，而未來又期待能到達哪個位置

成員

團體心得與收獲

A

5/1：很有收穫，時間有點太少。

5/8：大家的想像力豐富。

5/22：回饋很豐富。

5/29：聊得很開心。

6/12：聽到不同人的意見和看法，得到的回饋受益良多。

B

5/1：放鬆身心。

C

5/1：很輕鬆、愉快，且有收穫。

5/8：分享活動很有意義，可反思自身。

5/15：今天的分享很受用。

5/29：分享困擾，提出建議很好。

6/5：PAC的策略很特別，第一次認識。

6/12：很高興能參加此次活動，希望學校能多加舉辦。

D

5/1：很高興能輕鬆分享及說出個人想法，之前的我不太敢（就算想問或探討）探討有關人際方面的事情，尤其是個人的，但其實人際方面在我成長過程中，確實有過不少壓力。

5/8：自在的畫圖，喜歡這樣不一樣的方式，介紹有關人際主題，因為看著圖畫，似乎可以降低緊張感及不自在感。

5/15：活動時間長空這部分還可以再調整或改善，一開始的自介可能太多時間，雖然有新成員加入，但對其他同學來說，自介已第三回，覺得可以縮短時間或做調整。

5/22：有分享自己過往的人際想法，聽聽別人的，得到意見及回饋，覺得挺開心。或許以後會碰到什麼類似的情形，可以知道怎麼應對。

6/12：很高興能分享自己，也聽別人分享，希望未來有機會參加其他團體。

E

5/1：很開心參加這個活動！

5/8：希望團體成員可固定。

5/15：分享上比較單一，沒有太多交集。

5/29：互相討論、回饋。

6/5：瞭解溝通的含意。

6/12：團體活動是一個很棒的交流！

F

5/1：活動不錯，過程愉快。

5/8：大家的分享都很棒。

5/15：大家分享都很棒。

5/29：時間掌握很好，大家分享踴躍。

6/5：邊看影片邊學習很不錯。

6/12：與大家很愉快。

G

5/8：這次的活動可以簡單看到一些阿德勒重視的「出生序」在每個家庭產生不一樣的影響，希望下次領導者也能與我們一同參與到活動中。活動帶領的方式與步調都很棒。

5/15：對自己又更加認識了一些（在排序上）。

5/22：今天的大家或許人數少，但氣氛特別好，是參加三次以來感覺最好的一次，希望未來的小團體也能如此。大家對前幾次小團體的回饋，都想讓未來的小團體更好。

6/5：今天多了一部影片來融入課程，從中學習到許多溝通中的小知識，獲益良多，以及在課前的一小段回顧time，也起到靜下心的效用，很喜歡今天的課程內容，謝謝老師。

6/12：透過大樹眾生相圖，具體化了人際關係。謝謝老師，是個令人印象深刻的小團體活動。

H

5/15：下週我會準時到。

5/22：每個人可能遇到小事，最後放在心上，成為一生的問題。