2019/11/30 撰稿人

體育學系四年級 410557041 紀皓文

    高師大體育學系一年級的學生於11月26日陳福成教授之「運動傷害防護學與實驗」課程中，參訪高雄長庚紀念醫院的「特色運動訓練中心」。高雄長庚紀念醫院近年來啟動運動醫學整合照護計劃，陸續已有多位運動選手甚至國手到長庚接受治療與復健，更引進日本鳥取世界之翼3D訓練模式(BMLT初動負荷訓練)，這套設備結合復健與訓練，在治療的過程當中可以兼顧關節的活動性和力量的維持，有助於增加柔軟度，關節活動度與爆發力。目前特色運動訓練中心整合美國費雪訓練中心與日本鳥取ＢＭＬＴ的特色，提供選手復健治療與訓練的理想環境。此模式為國內首創，完整的運動醫學與運動科學的結合，提供選手完整照顧與訓練。

介紹資料參考:高雄長庚紀念醫院骨科部運動醫學中心

BMLT初動負荷訓練設備體驗

    在運動訓練員(AT: athletic trainer)學長的介紹前，當我看到BMLT初動負荷訓練設備時，我竭盡所能思考並融合大學課程所學之運動知識與常識，來猜測這些訓練設備在做哪些患部的復健或訓練何種不易訓練到的肌群，並且可以改善什麼問題與狀況，不但可以當作一次驗收自己本職學能的機會，也測試自己融會貫通的能力。在運動訓練員學長的介紹中，大腦不停在轉，答案也不停在換，最後在親身操作訓練設備配合運動訓練員的分解後，才深刻體會到:「哇！終於知道為何許多運動員或是球隊願意花一筆不斐的費用來做訓練！也更別說為何日本專利廠商只租不賣，而租金更是無法想像阿！」舉例來說，自己有很嚴重的「肩夾擠症候群」(肱骨與肩胛骨夾到肌腱而導致發炎)，在運動訓練員的指導下操作訓練設備後，神奇的事情發生了！活動肩膀與手臂時，聽不到肱骨與肩胛骨碰撞的聲音了，更別說有疼痛的感覺了呢！

器材介紹與動作示範

運動訓練室參觀與器械操作

    第二站來到運動訓練室，映入眼簾的是滿滿的運動訓練器械，例如:跑步機、深蹲架、史密斯訓練機、TRX、壺鈴、啞鈴、臥推架和許多輔助訓練的器材與收操放鬆的器具，還有一半的人造草皮配合六台攝影機，可以做動態影像分析，比較受傷前與復健後的差別，或是比較運動訓練前與運動訓練後的區別。在運動訓練員的介紹後，大家開始分組使用、體驗，雖然多數體育學系的學生都有重訓相關的知識和常識，但是還是有許多沒有注意到的小細節，很感謝運動訓練員前輩不吝嗇的指導大家，也跟大家分享許多運動訓練的方式、善用器材輔助放鬆，與受傷時的注意事項，將「東西是死的而人是活的」發揮到淋漓盡致，真的是收穫滿滿的一天！

核心訓練的指導與操作的學生